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多吃木耳,有清理肠胃和排毒的功效。最好能每周吃2次,不管是把木耳做主料还是辅料,都应该在日常的膳食中,多多加入木耳这个健康大功臣。木耳对上了年纪的人尤为重要,可以清理血液中的垃圾,减少心脑血管病的发生。

子言厨房
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难度简单 口味其它口味 工艺其它工艺 时间10-20分钟 厨具其它厨具

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食材主料/辅料

黑木耳 50克、 辣椒粉 10克、 适量、 2根、 大蒜 3瓣、 香菜 1根、 陈醋 适量、 生抽 5克、 白砂糖 适量、 适量、 芝麻香油 适量、 麻油 适量、 胡椒粉 适量

凉拌黑木耳的做法步骤

小窍门

做这道菜,黑木耳泡发很关键,最好提前两到三小时就泡好,越泡得好,吃起来就越清脆,特别可口。

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