肉切片用盐、厨邦酱油、花生油、料酒、姜丝腌一下
步骤2/6苦瓜切片用盐抓一下,使苦味出来,喜欢苦味的可省略,然后洗干净备用
步骤3/6葱切段,米椒切粒
步骤4/6将所有材料备好,准备开炒
炒锅烧热倒一点花生油放肉炒至半熟倒苦瓜翻炒至断生,
最后放葱段、小米椒、小许盐,蚝油翻炒,勾茨,0K装盘,
降血糖、降血脂具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌
又名凉瓜、癞瓜、锦荔枝、癞葡萄。苦瓜,葫芦科植物苦瓜的果实,原产亚洲热带地区,广
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