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苦瓜减肥法

中医常用苦瓜作为单方治疗剂,如将苦瓜子炒熟,研成粉末,每服6克,黄洒送服,可治阳痿遗精;用鲜苦瓜捣汁或煎汤,对肝火赤目、胃热烦温、胃脘痛、湿热痢疾,皆为辅助食疗佳品;取鲜苦瓜捣烂外敷,可治疗痈肿、疖疮;夏天小儿易患痱子,将苦瓜切片试擦身上的痱子,可早日痊愈;苦瓜煮水或作美食,可散热解暑;苦瓜晒干后更是治疗发热的良药。

苦瓜为什么能减肥呢?原来,一根苦瓜里含有0.4%贵如黄金的减肥特效成分---高能清脂素。一天吃几根苦瓜,不管怎么吃、怎么睡都不会发胖。

要注意的是,苦瓜减肥是要生着吃才能达到瘦身的效果,而且一天要生吃两到三条才可以。

熟吃苦瓜减肥菜谱

双菇苦瓜丝

原料:苦瓜150克,香菇100克,金针菇100克,、酱油、糖、香油适量。

制作方法:

1、将苦瓜顺丝切成细丝,姜片切成细丝;

2、香菇浸软切丝,金针菇切去尾端洗净;

3、油爆姜丝后,加入凉瓜丝、冬菇丝及,同炒至凉瓜丝变软;

4、将金针菇加入同炒,加入调味料炒匀即可食用。

功效:香菇、金针菇能降低胆固醇;苦瓜富含纤维素,可减少脂肪吸收。

苦瓜生吃较苦,所以在食用的时候,可以采用一些方法来降低苦味。比如可以切成丁冷冻起来吃、可以做成苦瓜汁和黄瓜汁混合,也可能有效降低苦味。

苦瓜减肥法需要坚持并且需要每天吃最少二到三根,同时补充必要的营养,单纯吃苦瓜并不能提供给我们身体必须的营养,减肥应该以身体健康为原则

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