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微波版手撕茄子

夏季到，下班不想手忙脚乱油烟热浪，从白天优雅OL到晚上优雅主妇仅一菜之遥～

FairyJM
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难度简单

口味其它口味

工艺其它工艺

厨具其它厨具

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微波版手撕茄子热量：2113 千卡

脂肪：100.96克
蛋白质：8.86克
碳水化合物：63.55克

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食材主料/辅料

茄子适量、大蒜 2个、姜片 1片、菜籽油适量、盐适量、味精一丢丢

微波版手撕茄子的做法步骤

步骤1/3

茄子摘摘洗洗，掰成段放盘子，盖保鲜膜，优雅哦～
步骤2/3

扔微波炉3分钟，期间切姜蓉蒜蓉放盐和辣椒加菜籽油，茄子出炉，扔调料进去30秒。注意，我的800W功率
步骤3/3

用筷子优雅扒开茄段，千万不要手撕哟～烫！尝尝吧，味道相当赞！

小窍门

随意随意，放松放松。电饭煲煮饭的间隙，微波这个茄子，高压锅里蒸个自制的腊鸭腿，半个西瓜皮开个清汤，还能从容看个电视打个手游淘个宝

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