面筋撕开成条备用
青椒,竹笋切丝备用
里脊肉切丝,炒好备用
锅烧加油大火烧热,放入青椒丝翻炒,加笋,面筋,肉丝继续翻炒,加盐,糖,生抽适量调好口味即可。
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有