山药有多少种好处我就不说了,还一种吃法也不错。
山药切段。锅热放橄榄油,然后放山药段,放盐,放水,盖上锅盖,十分钟就可以出锅了,出锅前,放青蒜,枸杞,松子。
山药的绵软,松子的脆,枸杞的甜,还有青蒜的香。
山药的主要成分是淀粉,其中的一部分可以转化为淀粉的分解产物糊精,糊精可以帮助消化
山药因其营养丰富,自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品不仅可作主粮,而且可作蔬菜,
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