家常菜小吃主食川菜湘菜粤菜

快手简易烤鱼-龙利鱼，健康鱼

前几日看电视节目讲龙利鱼对心脑血管疾病，糖尿病有好处，又正好家门口超市特价！就买了两条，价格便宜，不仅没刺还肉质鲜嫩，很适合老人小孩食用！

爱吃的吃吃货
10862人浏览 / 24人收藏

难度简单

口味其它口味

工艺其它工艺

时间30分钟-1小时

厨具其它厨具

营养信息详细信息>>

快手简易烤鱼-龙利鱼，健康鱼热量：294 千卡

脂肪：1.5克
蛋白质：25.3克
碳水化合物：22.8克

查看详细信息

食材主料/辅料

龙利鱼适量、酱油适量、盐少许、孜然粒适量、辣椒面适量、葱、蒜适量

快手简易烤鱼-龙利鱼，健康鱼的做法步骤

步骤1/5

超市买的龙利鱼，解冻，冲洗干净，放葱和蒜，酱油腌制大约10分钟左右
步骤2/5

烤盘铺上锡纸，撒上孜然粒和辣椒面，抹少许盐！
步骤3/5

入烤箱，中层，200度左右，上下火，大约20分钟，这次烤的比较嫩。喜欢吃焦一点的适时加10~20分钟。
步骤4/5

时间到！出炉！！！闻着好香！
步骤5/5

吃着更香，肉真是好嫩啊，爱不释口呦~

菜谱分类 >>

烤鱼的更多做法更多

你可能还喜欢更多

相关知识

大家都在做更多

精选分类

查看全部菜谱分类

大厨艺首页

© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有