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蜜汁烤鱼柳

今天又来了一道美味的蜜汁鱼柳

搬个凳子看戏34
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难度普通

口味清淡

工艺烤

时间2小时以上

厨具电烤箱

营养信息详细信息>>

蜜汁烤鱼柳热量：267 千卡

脂肪：1.4克
蛋白质：17.7克
碳水化合物：0克

查看详细信息

食材主料/辅料

龙利鱼 1条、蜜汁烤肉料 20克、料酒 8克、盐 4克

蜜汁烤鱼柳的做法步骤

步骤1/13

鱼柳清洗干净
步骤2/13

加入盐
步骤3/13

加入料酒
步骤4/13

在加入蜜汁腌料
步骤5/13

抓匀
步骤6/13

然后腌四个小时
步骤7/13

腌好的放烤盘里
步骤8/13

然后上烤箱200度先烤10分钟
步骤9/13

烤好的拿出来
步骤10/13

在刷一层腌肉料
步骤11/13

在烤5分钟
步骤12/13

烤好的
步骤13/13

看是不是美味

小窍门

烤肉料及所有材料加入后抓匀腌，
鱼柳腌之前轧一轧

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