胡萝卜富含胡萝卜素,即维生素A,新鲜胡萝卜甜脆,皮平滑而无污斑。亮橘黄色表示胡萝卜素含量高。可用油烹食,这样才能让维生素A发挥作用并为人体吸收。
将胡萝卜青椒洗净切丝。
肉若干切丝,置于酱油腌几分钟。
加入些许淀粉,搅拌,放置几分钟,爽滑一些。
加入白糖若干后放置几分钟,以便入味,增强口感。
先单独将胡萝卜炒熟。分开炒以防加热不均。
将腌制好的肉丝入油炒熟。
加入青椒丝,翻炒。最后放青椒为了避免过熟导致营养丢失。
最后按个人口味加入一点生姜末、大蒜末,加盐焖一会就可以起锅了。
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