马蹄又称荸荠,清脆爽口,营养丰富,其中含的磷是根茎类蔬菜中较高的,能促进人体生长发育对牙齿骨骼的发育有很大好处~
虾仁用冷自来水解冻,解冻完沥干水分,倒入黄酒和盐腌制十来分钟。
马蹄削皮切块,红椒切丝,豆角切丝备用。
腌制好的虾仁倒入煮开水的锅里焯一下。
焯好的虾仁沥干水分,撒上少许胡椒粉和生姜粒。
油锅加热,放入洋葱炒至香味,先放入豆角翻炒几下,放入马蹄和红椒翻炒几下,放入虾仁翻炒几下,倒入少许鲜酱油,撒上适量的盐,最后用生粉加水倒入锅内翻炒两下关火。
炒完装盘。
豆角切丝容易炒熟。
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