黄瓜与胡萝卜切片,木耳泡发择好。
猪肉切片,加淀粉和生抽略腌。准备鸡蛋两个。
鸡蛋炒熟盛出备用。
葱姜炝锅,放肉片。
步骤5/8肉片变色放酱油和十三香
步骤6/8放木耳和胡萝卜片
再加入黄瓜片和鸡蛋。
加适量盐、蒜末、味精和醋翻炒均匀即可。
干木耳是经暴晒处理的成品,在暴晒过程中会分解大部分卟啉,而在食用前,干木耳又经水
所以,老年人特别是有便秘习惯的老年人,坚持食用黑木耳,常食木耳粥,对预防多种老年
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