把牛仔骨洗干净,放韩国烧烤酱,蚝油,生抽,烟三十分钟
步骤2/2把油锅烧热,放一点点油,把牛仔骨放进去煎七分熟,拿出来,然后放洋葱,青椒,进去炒一下,再放点生抽,蚝油,糖,加一点点水再把,牛仔,骨放进去炒一下放点黑胡椒粉 ,出锅可以了,一蝶,香喷喷的,牛仔骨
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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