紫薯里的粗纤维可以有效缓解便秘哦…牛奶可以补钙，而且这两种食物可以同时食用，做法简单，适合上班族和减肥塑身哦…
紫薯蒸熟趁热按成紫薯泥备用
袋装牛奶上锅小火煮到快沸腾就可以了
紫薯泥和热牛奶混合就Ok喽～
袋装牛奶一定不要煮沸，不然营养会流失的
紫薯的选购1。优先挑选纺锤形状的紫薯。2。表面看起来光滑，烂紫薯有毒不要挑。3。
紫薯营养丰富，吃法多样，今天小编给大家介绍一款紫薯的新吃法--五彩松糕，这就来
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