自己喜欢而已
菜花切小块洗干净,在焯水备用。
步骤2/5青红椒洗干净切块备用,姜片,蒜片备用。
步骤3/5炒锅放油,油热时下干辣椒,花椒,姜,蒜片炒香,在放豆瓣酱和老干妈豆豉酱炒出香味。
步骤4/5倒入菜花翻炒,加适量酱油,盐,少许白糖炒匀,然后在放入青红椒翻炒。
步骤5/5加适量鸡精调味,翻炒至熟后,就可以装入干锅或者瓦煲就可以上桌了。
最后,不仅绿菜花是这样,其他十字花科蔬菜也一样———比如芥蓝白色菜花之类,一定要
菜花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。其中维生素C花菜--
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