常食此菜可以坚固牙齿,减肥健美。
准备的花菜。
花菜洗净掰成小朵浸入盐水中浸泡15分钟捞出。
锅中水开焯熟花菜捞出沥水。
再焯熟西蓝花。
小碗中加入辣椒油、盐、香醋、生抽、鸡精调成汁。
花菜盛入盘中,摆好造型淋入调好的汁水。
上桌即可。
辣椒油的功效与作用食用辣椒,能增加饭量,增强体力,改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症
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