买的小茄子洗净、晾干水分。
上蒸锅大火蒸20分钟。取出放到自然凉。
大蒜加1勺盐捣成蒜泥。
香菜切小段。
香菜段加入蒜泥。加一勺盐拌匀。
拌好后的蒜泥。
逐个将已经晾凉的茄子中间剖开,夹入蒜泥。
在玻璃乐扣中摆放茄子。摆一层撒半勺盐。全摆好后盖紧盖。放冰箱一天即可食用。
茄子是少有的紫色蔬菜,营养价值是独一无二的。茄子养生功效:①防胃癌。②抗衰老。③降压。④保护心血管、抗坏血酸。在茄子所有吃法中,蒸茄泥最健康。因为①加热时间最短,营养损失最少。②用油最少。③营养吸收最完全。
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