鸡胗洗净后切小块,浸泡出血水后,用盐少许、红酒少许和生姜少许腌制半小时后备用
青椒切小块备用,锅中放水,加少许盐,将竹笋切小块放入焯水三分钟后备用
平底锅中倒少许油,烧热
将鸡胗倒入爆炒至鸡胗变色后淋入少许红酒稍煸三分钟左右
倒入竹笋块,加入少许水,加入适量的盐、糖、鸡精煸炒后开小火
小火煸炒至鸡胗八分熟时加入青椒丁,继续煸炒至青椒变软后,开大火将汤汁稍稍收干
春笋爆鸡胗正式出锅了
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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