把黄瓜、胡萝卜切片备用,为了颜色,营养更多,我特意准备了杏鲍菇。鸡蛋过油半熟备用。木耳泡水。
锅中倒油,放葱花爆香后,放入里脊肉片,加入少许生抽翻炒。
把配菜放入锅中加适量盐翻炒,鸡蛋最后出锅前放。
鸡蛋炒熟后美味健康的木须肉就可以出锅了
干木耳是经暴晒处理的成品,在暴晒过程中会分解大部分卟啉,而在食用前,干木耳又经水
所以,老年人特别是有便秘习惯的老年人,坚持食用黑木耳,常食木耳粥,对预防多种老年
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