准备好菜心500g。
把菜心摘长段,洗净后用盐水浸泡几分钟。
准备好大蒜。
锅里放入适量油烧到九成热。
把蒜头下油锅爆香。
加入菜叶。
加入适量盐,翻炒均匀。
出锅了。
加入菜心后要用大火快炒,炒好后要快速出锅,这样炒出来的菜心非常的脆嫩。
扇贝的营养价值有哪些扇贝,是非常天然的补锌、补钙、补铁的好方法,而且经常食用扇贝
做法:油烧热,把蒜蓉爆香后加入盐,备用把丝瓜切好,排放在碟里,用小匙把爆香加了味
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