俺从小就爱吃蛋炒饭,长大后也同样爱吃,百吃不腻。
准备材料
鸡蛋打散
将米饭倒入蛋液中,搅拌均匀
火腿肠,洋葱,黄瓜切小丁,葱切末
多放油,倒入火腿肠翻炒
再倒入蛋液米饭翻炒
加洋葱,黄瓜,继续翻炒
炒至米饭干松,加盐,鸡精,葱末再翻炒几下
出锅,开食
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
火腿肠的功效与作用火腿肠含有供给人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种矿物质和
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