选择圆茄子一个,切头部,切成四方块。
切好的茄子,盛盆,放盐一勺(整个过程不再放盐),晃动菜盆,拌匀茄子。
番茄切块状,青椒、葱斜切成四边形,蒜切片,姜切末。
放油(可以比平时炒菜多点油,好吃),下茄子煎炒,盖锅盖,30秒后放葱姜蒜,炒出香味。
放番茄,酱油,糖,鸡精,来回翻炒,番茄出汁,中间不加水,忠于蔬菜原味。
看茄子没有白,便可放青椒(青椒不能放早,否则容易炒老),翻炒两下,关火,锅盖闷一下,然后盛盘,整个炒菜过程15分钟左右。
茄子不适合人群:可清热解暑,对于容易长痱子、生疮疖的人,尤为适宜;但脾胃虚寒、哮喘者不宜多吃。且茄子秋后其味偏苦,性凉,脾胃虚寒、体弱、便溏者不宜多食;
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