包菜切细细的丝泡盐水后洗干净控干水分
面粉里面打鸡蛋
加凉水搅拌均匀
加入包菜丝
加虾米,盐,香油,胡椒粉,孜然粉搅拌均匀
小粉锅子加热,加油,用厨房纸擦均匀~
用勺子舀入一大勺面糊,铺满锅底
表面凝固之后翻面
两面好了之后盛出来~
富含碳水化合物这部分营养主要存在于麦粒的胚乳里,也就是精制面粉!就是去掉大部分富
当然,在国内,市售家用面粉分类并不详细,你完全可以把低筋面粉当作蛋糕粉使用,做蛋
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