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迫于减肥大计、准备戒肉!两天下来发现我就是个无肉不欢的主、怎奈何、来个鱼吧!鱼肉有不饱和脂肪酸、算是健康的肉类、用来打打牙祭!

晶晶晶小妞
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难度简单 口味其它口味 工艺其它工艺 时间10-20分钟 厨具其它厨具

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食材主料/辅料

罗非鱼 一条、 青椒 一根、 红椒 一个、 小米辣 一小把、 香菜或葱 一小颗、 酱油 两汤匙、 食用油 一汤匙、 一汤匙、 一小块、 大蒜 一头

年年有余-剁椒鱼的做法步骤

小窍门

1、第一次蒸的时间不能超过8分钟、会影响口感!2、第一次蒸出来的汁一定要舍得倒了、很腥的!3、平时就喜欢吃辣、所以加了小米辣、很爽口、视情况自己定吧!3、整个过程我没用一滴盐、咸味来自酱油、很鲜、没有盖过鱼的鲜嫩!

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