迫于减肥大计、准备戒肉!两天下来发现我就是个无肉不欢的主、怎奈何、来个鱼吧!鱼肉有不饱和脂肪酸、算是健康的肉类、用来打打牙祭!
把新鲜杀的鱼剥两半、剪去鱼尾、在鱼背上划几道口!水中加一勺醋、清理干净鱼身、可在醋水中泡五分钟(去腥的)!
把姜切薄片插入划开的口里、加一大勺酱油(我用的是海天生抽)腌制20分钟
趁腌鱼的时间把姜切丝、蒜切丝、青红椒切丝、小米辣切末!
热锅水烧开、鱼装盘上锅蒸8分钟、倒掉蒸出来的汁!蒸鱼最高境界就是把鱼肉蒸得像蒜瓣、晶妞境界还不够哦!
取一口锅、烧热油翻炒切好的辣椒和姜蒜、铺上鱼身、再加一大勺酱油、撒上香菜葱段入锅再蒸五分钟入味!
出锅准备享用吧!
1、第一次蒸的时间不能超过8分钟、会影响口感!2、第一次蒸出来的汁一定要舍得倒了、很腥的!3、平时就喜欢吃辣、所以加了小米辣、很爽口、视情况自己定吧!3、整个过程我没用一滴盐、咸味来自酱油、很鲜、没有盖过鱼的鲜嫩!
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