自己买的春笋刚吃完,亲戚又送来自家的小嫩笋。放入鸡块红烧,特别鲜嫩、爽脆。春笋是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素的营养美食,还有利于减肥。
把鸡块在凉水中煮开去除浮沫捞出洗净
山药去皮切块浸泡水中、春笋切块在开水中焯一下盛出
锅中放点油煸炒鸡块,放料酒和醋
放老抽和生抽
放盐和糖
放开水大火煮开后改小火
等鸡肉酥烂时放入山药和春笋
放豆瓣酱翻炒
最后收汁撒上葱花即可
春笋用开水焯一下去除涩味
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