步骤1/2腊肉冷水下锅煮熟后晾凉切片,同时青椒切菱形片,姜蒜切片,干红辣椒少许切段备用。
步骤2/2热油锅,不用太多油,油有三分热即可下姜蒜爆香,然后将切好片的腊肉同时放锅煸炒,炒到腊肉微微卷起出油,这时候就可以放青椒再煸炒,两分钟后,撒少许盐,味精即可出锅装盘。
腊肉要选带皮的五花肉,切薄片先下锅煸炒出油后再放干辣椒和青椒,最后调味盐和味精即可出锅装盘。
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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