茄子是夏天常见的果蔬,营养丰富还是抗癌食品。
先将茄子切块,茄身斜划几刀。
然后放入蒸锅内隔水蒸十分钟左右。
热锅热油里放入蒜头煸香。
准备好的配料。
将蒸好的茄子放入油锅里炸香,加一勺盐,一勺剁椒,一勺生抽翻炒一会至油吸干。
加水加肉酱一勺加盖煮三分钟。
待茄子全部变软后洒上香菜,完成。
茄子比较费油,油吃多了对身体不健康,因此我先隔水蒸一下,不仅好入味又省油。
肉末的适用人群适宜阴虚不足,头晕,贫血,老人燥咳无痰,大便干结,以及营养不良者食
抗衰老茄子含有维生素e,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不
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