将菠菜洗净切5cm长度,放入煮沸的水中过一遍,捞出后过凉水放盘中备用。
取适量粉丝凉水泡两分钟,再放入锅中煮4分钟即可,捞出用凉水过滤备用。
取适量枸杞用温水泡软。
将菠菜和粉丝放一起,加入盐、生抽、醋,最后撒上几粒枸杞。
粉丝的营养价值粉丝的营养成分主要是碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁
摄入过量的硫酸铝钾,会影响脑细胞的功能,从而影响和干扰人的意识和记忆功能,造成老
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