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血糖高的人应多吃蔬菜!我家老公常应酬喝酒血糖时而偏高,又喜欢吃菜,所以我就把很多菜凉拌着吃,这样可以减少油份,好降低他的血糖!再者如今饮食更多的以煮、蒸、凉拌为养生的做法,凉拌也不可调味料太重哦!

紫薰蓝调
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难度普通 口味其它口味 工艺其它工艺 时间10-20分钟 厨具其它厨具

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食材主料/辅料

粉丝 100克、 菠菜 一把、 1勺、 食用油 2勺、 少许、 大蒜 少许、 凉拌酱油 2勺、 1.5勺、 鸡精 少许、 熟花生米 20克、 花椒 10颗、 干辣椒 3颗、 香油 少许

凉拌菠菜粉丝的做法步骤

小窍门

我喜欢吃菜,不喜吃粉丝,所以我相对的粉丝放得少!

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