步骤1/3菜花掰成小朵洗净,胡萝卜去皮切成薄片,青椒洗净掰成小块,西红柿用开水烫一下去皮后切成小丁
步骤2/3锅烧水,开后放少许盐,植物油放入菜花焯到菜花变色,捞出过凉
步骤3/3锅烧热放油,热后放猪肉,生抽,葱姜末,翻炒后放西红柿丁炒到西红柿出红油后放胡萝卜,稍炒一会放焯好的菜花,青椒丁,加盐味精炒匀出锅
菜花用水焯一下可以去掉生味,炒时放点西红柿,口感会更好
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有