将西兰花放入盐水浸泡15分钟。
腊肉切片
各种调料切好备好。
锅中入少许油,爆香蒜姜,放入腊肉片,少许料酒,翻炒。
西兰花放入砂锅摆好,放入莴苣块,平菇。倒入砂好腊肉片。加入高汤。大火煮开,小火煮
完成
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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