在全麦吐司上抹一层番茄酱,撒上盐和黑胡椒,然后放一片芝士片,撕碎如图。
准备我们需要到的食材,玉米,青椒,红椒,黄椒,口蘑,西兰花,火腿,都切成小丁。
依次铺上玉米,口蘑,西兰花,青椒,红椒,黄椒,最后放火腿。
之后在上面撒上番茄酱。
再撕碎一片芝士片均匀放上。
放入烤箱,预热一会儿,然后180度烤8分钟即可
如果你用马苏里拉芝士做就会有拉丝效果,我这个只是普通芝士,不过也很好吃啦。
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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