据说花青素是天然的阳光遮盖物，能够防止紫外线侵害皮肤.记住.要多吃哦~开胃小吃.紫薯特有的清香混合着蜂蜜的甜香.加入了坚果满口飘香~
步骤1/3紫薯洗净，去皮.切块隔水蒸熟。
步骤2/3小火将花生.核桃焙熟。剥去衣.捣碎.
步骤3/3往冷却好的紫薯中加牛奶，蜂蜜。 压拌均匀。倒入压碎好的果仁.拌匀. 将紫薯泥团成小团。 整形成自己喜欢的形状即可.吃时淋上酸奶.
还可以加不同的坚果~
紫薯的选购1。优先挑选纺锤形状的紫薯。2。表面看起来光滑，烂紫薯有毒不要挑。3。
紫薯营养丰富，吃法多样，今天小编给大家介绍一款紫薯的新吃法--五彩松糕，这就来
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