丝瓜洗净去皮切段
在丝瓜表面打上十字花刀,方便入味
蒜瓣切成蒜末
红辣椒切末
切好的丝瓜放入开水锅中蒸10分钟
将蒜末,食盐,生抽和蒸鱼豉油调成料汁
在第8分钟时在丝瓜表面浇上调好的蒜蓉汁,再蒸2分钟
最后以红辣椒末点缀即可
扇贝的营养价值有哪些扇贝,是非常天然的补锌、补钙、补铁的好方法,而且经常食用扇贝
做法:油烧热,把蒜蓉爆香后加入盐,备用把丝瓜切好,排放在碟里,用小匙把爆香加了味
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