步骤1/2先把菜花掰成小朵然后洗一洗用热水焯一下
把锅倒油烧热放一些花椒待花椒炒出香味来把菜花倒入锅中翻炒放盐味精酱油蚝油在翻炒一会装盘即可
最后,不仅绿菜花是这样,其他十字花科蔬菜也一样———比如芥蓝白色菜花之类,一定要
菜花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。其中维生素C花菜--
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