减肥良菜
步骤1/5鸡蛋打散后记得适量加点水一起搅拌,再放点盐
步骤2/5在锅里放5克油,倒入拌好的鸡蛋翻炒,炒好后盛起来备用
步骤3/5再放5克油在锅里,放大蒜和小芹菜,再放木耳炒一会儿
最后倒入炒好的鸡蛋和海米
最后放酱油和盐和醋,翻炒
注意控制好油的用量,多了就起不到减肥的效果了,最好是用不粘锅做这道菜,特别是炒蛋时就可以少放油,蛋还炒不糊
海米也称虾米或虾仁,为海产白虾、红虾、青虾加盐水焯后晒干,纳入袋中,扑打揉搓,风
海米的功效与作用补肾壮阳理气开胃海米的选购技巧没加过色素的虾米,虽外皮微红,但里
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