一、海米拌芹菜
原料: 250克芹菜,15克海米
佐料: 20克橄榄油;盐、味精
制作:
①芹菜去叶,去根,洗净,切成段,开水锅中烫,捞出,过凉水。海米放入温水浸泡,切碎。
②芹菜段均匀码放冷盘,再将发好切碎海米撒在上面。浇上盐、味精、芝麻油和橄榄油。如单用橄榄油不用芝麻油,橄榄果香味会更浓。
二、海米珍珠笋
原料 :珍珠笋 350 克;水发海米 50 克 。
制法 :珍珠笋顺身切成两半,焯水,用冷水控干 ;香油烧5成热时炸姜末烹料酒,放入海米、珍珠笋、高汤、精盐,颠炒装盘即成 。
三、海米烧菜花
主料:新鲜菜花400克,水发海米50克。
辅料:葱段50克,水淀粉1茶匙,绍酒半茶匙,盐、鸡粉各适量。
制作:
1)、把菜花洗净,掰成小块,放入开水锅中烫至断生,捞出用凉水过凉,捞出沥干水分待用;
2)、炒锅置中火上,加入油4汤匙,烧至温热,下葱段炸至金黄色捞出不要;随后烹入绍酒,加入约4汤匙水和少许鸡粉,下海米、菜花、盐,烧至入味,用水淀粉勾芡,出锅即成。
四、海米冬瓜
主 料: 冬瓜500克,海米20粒。
配 料: 葱花、姜末各5克,盐3克,料酒5克,水淀粉适量,鸡精少许。
制作方法:
冬瓜削去外皮(留一点儿青皮),去掉内瓤及子,冲洗干净,切成片,用少许盐腌5分钟,滗去水备用;海米用温水泡软。
1. 炒锅烧热,倒入油烧至六成热,放入冬瓜片炒至嫩绿时捞出控油待用。
2. 锅内留少许底油,放入葱花、姜末炝锅下入,盐、料酒、鸡精、海米,烧开后放入冬瓜片,用旺火翻炒均匀,待烧开后转小火焖烧,冬瓜透明入味后,用水淀粉勾芡即可出锅。
虾米,即干虾仁,又名海米、金钩、开洋。是用鹰爪虾、脊尾白虾、羊毛虾和周氏新对虾
冬瓜含有充足的水分,具有清热毒、利排尿、止渴除烦、祛湿解暑等功效,是孕妇水肿的消
海米也称虾米或虾仁,为海产白虾、红虾、青虾加盐水焯后晒干,纳入袋中,扑打揉搓,风
如何选购海米?用海产的白虾、红虾及淡水产的青虾加工制成的干品。优质海米体形完整
海米的功效与作用补肾壮阳理气开胃海米的选购技巧没加过色素的虾米,虽外皮微红,但里面的肉却是黄白色的,
早餐很多人都是匆匆的在外面随意的就解决了,建议吃腻了的网友们可以自己试着做一做这款葱油海米拌面,简单
维生素b能促进肠胃蠕动,增强消化及吸收功能,防止胀气、腹痛、便秘,避免肥胖,并强化神经系统、防治脚气
将锅放在旺火上、加入高汤烧开,再投入冬瓜,海米和精盐,烧10分钟左右,待冬瓜煮熟,加入葱花、味精和熟
在同一批次中,颜色大体一致是最好的,出现两种以上颜色的,质量不好的居多,有的是好与坏掺和,属于假冒伪
海米的营养价值海米一般是以白虾为上等品,白虾的须比较长,虾肉为白色,海米食用之前加水浸透,肉质鲜嫩,
它富含丰富的钙,磷,铁,碘,镁,维生素a等,在使用前加水浸透恢复其原本的样貌后,味道鲜美是海洋里著名
蕨菜是非常营养的野菜,生长在山间,很多人都喜欢吃蕨菜,经处理的蕨菜口感清香滑润,再拌以佐料,清凉爽口
勺内放猪油,用葱、姜块炸锅,添肉清汤150克,放调料,下虾米、白菜条,然后取出葱、姜块,煨四分钟,用
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