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难度高级 口味其它口味 工艺其它工艺 时间10-20分钟 厨具其它厨具

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食材主料/辅料

剁椒 适量、 鲈鱼 适量、 适量、 剁椒 适量、 京葱 适量、 大蒜 适量、 适量、 食盐 适量、 黑胡椒 适量、 黄剁椒 适量、 麻油 适量、 大蒜 适量、 酱油 适量、 料酒 适量、 红剁椒 适量、 适量、 白酒 适量

剁椒开屏鲈鱼的做法步骤

小窍门

小贴士
鱼肉的鲜美和营养程度,恐怕跟任何食物相比都是略胜一筹的。鱼肉属于“白肉”中的上品,相比饱和脂肪过高的“红肉”,多食鱼肉不仅能补充最优质的蛋白质和DHA,也能减轻很多女子饱餐后的“心腹之患”。

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