家常菜小吃主食川菜湘菜粤菜

红豆薏米地瓜粥

一款健康的粗粮粥,补血.补气又养颜,喝起来也很好喝..

雪峰儿22
11372人浏览 / 59人收藏

难度简单

口味甜味

工艺煮

时间1-2小时

厨具其它厨具

营养信息详细信息>>

红豆薏米地瓜粥热量：1886 千卡

脂肪：52.03克
蛋白质：55.07克
碳水化合物：173.1克

查看详细信息

食材主料/辅料

红豆适量、薏米适量、麦米适量、花生适量、地瓜适量

红豆薏米地瓜粥的做法步骤

步骤1/6

把红豆和薏米提前泡上。
步骤2/6

麦米也是提前跑好。
步骤3/6

花生准备一勺。
步骤4/6

地瓜去皮,削成块。
步骤5/6

把红豆.薏米.花生.麦米一起放到锅里小火炖1小时,然后加入地瓜块炖熟就可以了。
步骤6/6

甜甜的地瓜粥熬好了。

小窍门

1.地瓜是黄色瓤的好吃,放几天水分少了会更甜.
2.各种米和豆不泡也可以,就是煮的时间更长.

粥早餐儿童快餐老人中式菜系菜谱分类 >>

地瓜粥的更多做法更多

你可能还喜欢更多

相关知识

大家都在做更多

精选分类

查看全部菜谱分类

大厨艺首页

© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有