冰糖银耳莲子羹的做法_家常做法_怎么做好吃_热量/卡路里

我觉得我这道甜品实际的名字应该是：薏米红枣扁豆冰糖银耳莲子羹。哈哈因为我放的食材太多了家里有的我就当想放太贪心了什么营养都想要
此款糖水有补中益气、和胃润肺、养心安神和去湿气的作用而且尤其特别适合女孩子因为美容养颜还排毒啊
热饮可以，夏季冷藏或者配点冰沙就更爽了

步骤1/9

薏米、莲子、白扁豆、绿豆洗净后用清水泡两个小时（水要末过食材多一些）夏天太热怕泡过了可以用保鲜膜盖上放入冰箱冷藏
步骤2/9

置一锅水烧开后将泡好的食材倒入边搅拌边煮用中大火
步骤3/9

用勺子轻轻捞起浮沫盖上锅盖转中火煮
步骤4/9

枸杞子洗几遍后用水泡一会要注意饱满的飘起来的是好的沉下去的就不要用了
步骤5/9

银耳洗两遍，提前用温水泡开，摘去根部，撕成小片，再洗两遍红枣洗干净，撕成两半，将枣核去掉
步骤6/9

将冰糖红枣倒入锅内同煮
步骤7/9

盖上锅盖中小火煮十分钟不定期的搅拌一下以防粘锅
步骤8/9

尝一下这个时候食材应该都熟了绿豆也开花了把枸杞子倒进去再煮三分钟后关火盖紧锅盖焖5分钟
步骤9/9

焖5分钟口感会更好我要开喝了我喜欢多放些水糖水真的很好喝放冰箱冰一下就更棒了我男朋友也超爱的

注意：1、莲子我没有去芯，因为我的体质是同意上火的，莲子心可以降火，顺便给自己降降火。当然，会有一点点苦，如果介意可以将莲子摆成两半然后将绿色的莲子芯取出来。
2、红枣一定要去枣核，枣核是会让人上火的煲汤和做糖水的时候一定要把核去掉哦
3、枸杞子泡水后饱满的浮在水上的是好的新鲜的（卖枸杞的人告诉我的）