笋干用温水泡发后切寸段,五花肉切块焯水后洗净浮沫(最好用热水洗)
锅内热油,五成热时放入五花肉及姜片,中小火煸炒至肉微微吐油,呈微黄色
往锅中倒入绍酒,大火煸炒
加入生抽、老抽,煸炒
盖上锅盖,焖两分钟
让肉完全上色
开盖,往锅中加入开水没过肉,大火烧开后再一次撇去浮沫,然后加入糖、鸡精,葱、笋干,大火烧开后改小火焖一小时即可。
步骤煎大概十分钟左右,看肉两面微黄,锅里已有不少油就可以了,然后倒出锅里多余的油
研究发现,受调查的人中,有20%的人进食猪肉和牛肉等红肉最多,他们比进食红肉最少
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