苦瓜炒山药是一道去噪去火的平补菜肴。此菜特点,口感爽脆,营养丰富。
苦瓜又称凉瓜。苦瓜中含有大量的苦瓜素,苦瓜素不但可以减肥美容,还可以刺进唾液来增加食欲。山药,既是食用的佳蔬,又是常用的药材,具有补脾养胃、补肺益肾的功效。可用于治疗脾虚久泻、慢性肠炎、肺虚咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遗精、遗尿、带下等症。
苦瓜去瓤去籽,切成斜片。
山药去皮切片。
大蒜切片备用。
锅中放水烧开,下入苦瓜片和山药片焯水。
锅中注油爆香蒜片。
放入沥干水的苦瓜片和山药片翻炒。
加入盐和鸡精调味即可。
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