烩三鲜是江北地方人家过年或是宴席上必不可少的一道菜。成菜口味鲜美,营养丰富。
准备好所有的食材。
炒锅倒油爆香葱姜,
倒入除青菜外的所有的食材翻炒均匀。
加入料酒炒香。
加入鸡汤。
烧煮5分钟。
加入适量的盐。
在加少许白糖。
加入胡椒粉继续烧制2分钟入味。
这时可在另外的锅中把青菜焯烫过凉放在盘底备用。
把火腿放入翻炒一下
加鸡精,浇入少许水淀粉勾薄芡,把三鲜浇在青菜上即好。
南瓜泥和糙米可以一起吃,一起吃可预防贫血。南瓜泥和糙米这两个食物之间没有相克元素
小麦和红枣可以一起吃,一起吃可润燥安神。小麦和红枣这两个食物之间没有相克元素,一
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