步骤1/3前天晚上将薏仁米用水泡着,泡一宿。
步骤2/3可以顺便泡一些莲子,也很好吃。
步骤3/3紫薯切丁与前天晚上泡好的薏仁米、莲子再加入大米一起煮熟即可。
莲子心作用 1、防癌抗癌:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,
主治夜寐多梦,失眠,健忘,心烦口渴,腰痛脚弱,耳目不聪,遗精,淋浊,久痢,虚泻,
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