豆苗1把,切掉根部,洗净备用。
锅中放水,开锅后放少许盐,少许油,下入豆苗焯水4分钟。
捞出豆苗,过凉水。
燃气灶上搭炒锅,开火,有些温热时关火,放入芝麻焙香。
火腿切细丝,蒜切蒜末。
豆苗,蒜末,火腿丝,小米辣,熟芝麻放入碗中,准备调汁(生抽,醋,鸡精,香油,盐,白糖),将调汁倒入碗中,拌匀。
盛盘。
豆苗的功效与作用豆苗性滑、微寒,对因多吃煎炒热气食物及烟酒过度而引致口腔发炎、牙
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