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茄汁沙丁鱼

不含添加剂的罐头鱼，做起来很方便，选好的材料，做自己喜欢的味道

小敏大凯123
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难度简单

口味咸甜

工艺焖

时间1-2小时

厨具电压力锅

营养信息详细信息>>

茄汁沙丁鱼热量：480 千卡

脂肪：1.1克
蛋白质：19.8克
碳水化合物：0克

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食材主料/辅料

沙丁鱼适量、番茄酱适量、韩国辣椒酱适量、葱适量、大料适量、白糖适量、盐适量、姜适量、大蒜适量

茄汁沙丁鱼的做法步骤

步骤1/4

沙丁鱼洗净，去头，尾，内脏
步骤2/4

葱姜蒜切片
步骤3/4

把所有料放入锅中，干料放下面，液体料浇在上面，最后倒入一碗水
步骤4/4

高压焖一个小时

小窍门

高压锅如果只能焖半小时，就解压后再开火焖半小时

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