切
焯水
准备其他调料
焯好的花菜捞起备用。起油锅爆炒调料，然后加入花菜
加盐，胡椒粉，鸡精，炒一会起锅
最后，不仅绿菜花是这样，其他十字花科蔬菜也一样———比如芥蓝白色菜花之类，一定要
菜花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。其中维生素C花菜--
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有
