香醋+芥末,爽滑可口!
黑木耳用温水泡发,青、红椒切成圈,洋葱切成丝;
取一小碗,放入香醋、生抽、盐、糖、芥末膏调开;
将木耳掐去根部,洗净并掰成小朵,放开水锅里焯一分钟后捞出过凉水;
将调料汁倒入装木耳的碗里,加入青红椒圈、洋葱丝,拌匀即可。
干木耳是经暴晒处理的成品,在暴晒过程中会分解大部分卟啉,而在食用前,干木耳又经水
所以,老年人特别是有便秘习惯的老年人,坚持食用黑木耳,常食木耳粥,对预防多种老年
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