健康无油
先把紫薯和麦片煮熟。
然后加入2g的盐搅拌一下,关火。
煮好的紫薯和麦片用筛隔去水份。
把西兰花和鸡蛋水煮熟待用。
所有材料准备好后,就可以依次放入碗里。
完成,我美美的早餐,开动咯…
紫薯的选购1。优先挑选纺锤形状的紫薯。2。表面看起来光滑,烂紫薯有毒不要挑。3。
2克脂肪,产生99千卡热能,大概为大米1/3,是很好的低脂肪、低热能食品,同时又
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