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爱知游 系列出品《因为爱;美貌便当》,本期由美食达人严磊(绰号:菜头粑粑)细心推荐,搭配清热解暑,有助提高免疫力,适宜小朋友和全家消暑度夏。

ps. 观看完整视频和更多系列视频可在腾讯、优酷、爱奇艺等视频网站搜索《因为爱;美貌便当》即可。每期视频都会有不同的美食和温暖的小剧情哟~

Yaqin晴
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难度简单 口味清淡 工艺 时间10分钟 厨具平底锅

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食材主料/辅料

西兰花 1块、 胡萝卜 半根、 沙拉 适量、 小番茄 两个、 果蔬 适量

圣诞树西兰花的做法步骤

小窍门
《因为爱》Tips:西兰花性凉味甘,营养成分含量高且十分全面,有清热润肺的功效,对高温之际的食欲不振、消化不良等症结有很好疗效。其中富含的乙酰胆碱更能够帮助改善记忆力,小孩子常吃花椰菜,可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力。
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