青菜切块备用
肉片用盐 生抽 料酒 白糖少许 水淀粉 腌制备用
把放好调味品的肉片拌匀 放适量食用油
锅里放油 热锅凉油放入肉片 转小火慢慢炒至变色
烹入料酒
烹入生抽 少量老抽
炒到肉入味 上色 盛出备用
锅里放油爆香葱花 蒜片
放入配菜炒制,加适量的盐(因为肉已经有底味,所以让青菜也入一下底味)
加入炒好的肉片
青菜炒到断生淋入水淀粉 香油 即可出锅
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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